बोरियत जीवन प्रत्याशा को छोटा कर सकती है, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट और नैदानिक मनोवैज्ञानिक इरीना खविंगिया आश्वस्त हैं। रेडियो स्पुतनिक के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने बताया कि इससे कैसे बचा जाए।
बोरियत डॉक्टर एक ऐसी स्थिति को कहते हैं जिसमें हम उदास, निष्क्रिय, आसपास की वास्तविकता में बहुत कम रुचि रखते हैं। समय-समय पर ऊब महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन लगातार ऐसी स्थिति में रहना न केवल असामान्य है, बल्कि खतरनाक भी है, डॉक्टर ने चेतावनी दी।
"ऐसे वैज्ञानिकों के अध्ययन थे जिन्होंने साबित किया कि बोरियत प्रारंभिक मृत्यु दर से जुड़ी है। एक लंबी अवधि के प्रयोग में, बहुत से लोगों ने भाग लिया, जिनमें से लोग पुरानी ऊब की स्थिति में थे। बाद में, ऐसे लोगों की मृत्यु का कारण था किसी तरह उनकी जीवन शैली से संबंधित है," नैदानिक मनोवैज्ञानिक ने कहा।
निष्कर्ष स्पष्ट है - निरंतर ऊब अंततः अवसाद में बदल सकती है, जो किसी व्यक्ति को मौत के घाट उतार सकती है।
इरीना खविंगिया ने जारी रखा, इस तरह के "नश्वर" ऊब से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, व्यवस्थित रूप से इसकी घटना के कारणों की पहचान कर सकते हैं। यह मनोवैज्ञानिकों और विशेष रूप से गंभीर मामलों में मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है।"
यहां कारण से निपटना महत्वपूर्ण है। यदि हम मनोवैज्ञानिक घटक के बारे में बात करते हैं, तो ऊब के गठन का मूल कारण बड़ी संख्या में अर्थहीन और बेकार गतिविधियाँ हैं। हमारे किसी भी कार्य का या तो एक स्पष्ट परिणाम होना चाहिए या एक आंतरिक अर्थ होना चाहिए। यदि हमारे पास बहुत सारी अर्थहीन गतिविधियाँ हैं, तो समय के साथ ऊब विकसित हो जाती है, "इरिना खविंगिया ने समझाया।
एक विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि हमारी कौन सी सामान्य क्रियाएँ और गतिविधियाँ वास्तव में अर्थहीन या बेकार हैं, और जो केवल ऐसा प्रतीत होती हैं, लेकिन वास्तव में उनके अर्थ और लाभ दोनों हैं। उसी समय, यह छँटाई अपने आप में काफी दिलचस्प प्रक्रिया बन सकती है - और बोरियत दूर होने लगेगी।
