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तैरना आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। इसका एक उत्कृष्ट उपचार प्रभाव है, मानव प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। इसके अलावा, तैराकी का उन सभी मांसपेशी समूहों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो एक स्लिम और फिट फिगर बनाते हैं। एक महीने के लिए सब्सक्रिप्शन http://kamelot-gym.ru/uslugi/basseyn/ प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक रखने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
तैराकी के लाभ:
- ताकत बढ़ाता है
- मांसपेशियों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
- जोड़ों पर तनाव कम करता है
- लचीलापन विकसित करता है
- हृदय प्रणाली मजबूत होती है
- मधुमेह के खतरे को कम करता है
- बहुत सारी कैलोरी बर्न हुई
- अस्थमा के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है
- मूड बढ़ जाता है
अब प्रत्येक आइटम के बारे में अलग से बात करते हैं।
तैरने से ताकत और सहनशक्ति बढ़ती है क्योंकि पानी में, एक व्यक्ति महान प्रतिरोध पर काबू पाता है, क्योंकि पानी संरचना में घना होता है। इसी वजह से हर तरह की मांसपेशियां काम करती हैं।
इस तथ्य के कारण कि शरीर पानी में है, जोड़ों पर भार न्यूनतम है, इसलिए उन्हें नुकसान पहुंचाना लगभग असंभव है।
तैराकी को एक उत्कृष्ट कसरत माना जा सकता है, जिसे सभी मांसपेशी समूहों के लिए डिज़ाइन किया गया है, पानी में चलते समय, वे सक्रिय रूप से काम करते हैं।
तैराकी के मुख्य कारकों में से एक, हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे हृदय को पूरे शरीर में रक्त पंप करने में मदद मिलती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि तैराकी मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करती है। लेकिन इसके लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
तैरना उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। पानी में सक्रिय हलचल आपको बहुत अधिक कैलोरी जलाने में मदद करती है।
इस प्रकार की खेल गतिविधि एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे मूड में काफी सुधार होता है।
यह अवसाद और तनाव क्या हैं, यह भूलने और आंतरिक शांति और सद्भाव पाने का एक शानदार तरीका है।
यह ध्यान देने योग्य है कि तैराकी चोट से उबरने का एक शानदार तरीका है।
तैरना श्वसन प्रणाली के काम में सुधार करता है। जो लोग तैरते हैं उनके फेफड़ों की क्षमता बड़ी होती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि तैराकी का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है, लेकिन इसके विपरीत मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि न केवल स्वास्थ्य, बल्कि भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने के लिए पूल के लिए साइन अप करना एक बढ़िया विकल्प है। स्वस्थ और खुश रहने के लिए पूल सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है!
